Oltre la gioia e la tristezza: la ruota delle 52 emozioni
Il vocabolario emotivo cambia la qualità della tua riflessione. Quanto più precisa è l'etichetta, tanto più precisa può diventare la risposta.
La granularità crea una migliore consapevolezza di sé
Quando ogni stato difficile viene definito cattivo, il tuo diario perde sfumature. Frustrato, solo, pieno di vergogna, irrequieto e deluso non chiedono la stessa risposta.
Un insieme di emozioni più ampio ti consente di dire la verità con meno distorsioni.
Le categorie velocizzano la scelta
Un ampio set di emozioni dovrebbe ancora sembrare utilizzabile. Raggruppare le emozioni in categorie chiare ti aiuta a passare rapidamente da una sensazione vaga a un'etichetta precisa.
Questo equilibrio tra profondità e velocità è il motivo per cui Moodgrade utilizza un catalogo strutturato di 52 emozioni anziché un elenco infinito.
La precisione migliora la revisione successiva del modello
Immissioni più precise rendono la revisione del modello più utile. Puoi dire se le settimane a bassa energia sono ansiose, piatte, vergognose o sopraffatte invece di vedere un generico secchio negativo.
Questa cronologia più nitida rende anche suggerimenti e approfondimenti più pertinenti.