Utover glad og trist: hjulet med 52 følelser
Emosjonelt ordforråd endrer kvaliteten på refleksjonen din. Jo mer presis etiketten er, jo mer presis kan responsen bli.
Granularitet skaper bedre selvbevissthet
Når hver vanskelig tilstand kalles dårlig, mister journalen din nyanser. Frustrert, ensom, skamfull, rastløs og skuffet ber ikke om det samme svaret.
Et bredere sett med følelser lar deg fortelle sannheten med mindre forvrengning.
Kategorier fremskynder valget
Et stort følelsessett skal fortsatt føles brukbart. Å gruppere følelser i klare kategorier hjelper deg raskt å gå fra vag følelse til presis etikett.
Den balansen mellom dybde og hastighet er grunnen til at Moodgrade bruker en strukturert katalog med 52 følelser i stedet for en endeløs liste.
Presisjon forbedrer senere mønstergjennomgang
Mer presise oppføringer gjør mønstergjennomgang mer nyttig. Du kan se om uker med lav energi lener seg engstelig, flat, skamfull eller overveldet i stedet for å se en generisk negativ bøtte.
Den skarpere historien gjør også oppfordringer og innsikter mer relevante.