Além de feliz e triste: a roda das 52 emoções
O vocabulário emocional muda a qualidade da sua reflexão. Quanto mais preciso for o rótulo, mais precisa poderá ser a resposta.
Granularidade cria melhor autoconsciência
Quando todo estado difícil é considerado ruim, seu diário perde nuances. Frustrados, solitários, envergonhados, inquietos e desapontados não pedem a mesma resposta.
Um conjunto mais amplo de emoções permite dizer a verdade com menos distorção.
Categorias agilizam a escolha
Um grande conjunto de emoções ainda deve parecer utilizável. Agrupar emoções em categorias claras ajuda você a passar rapidamente de um sentimento vago para um rótulo preciso.
Esse equilíbrio entre profundidade e velocidade é o motivo pelo qual Moodgrade usa um catálogo estruturado de 52 emoções em vez de uma lista interminável.
A precisão melhora a revisão posterior do padrão
Entradas mais precisas tornam a revisão de padrões mais útil. Você pode dizer se as semanas de baixa energia são ansiosas, planas, envergonhadas ou sobrecarregadas, em vez de ver um balde negativo genérico.
Esse histórico mais nítido também torna as solicitações e os insights mais relevantes.