Bortom glad och ledsen: hjulet med 52 känslor
Emotionellt ordförråd förändrar kvaliteten på din reflektion. Ju mer exakt etiketten, desto mer exakt kan svaret bli.
Granularitet skapar bättre självkännedom
När varje svårt tillstånd kallas dåligt tappar din journal nyans. Frustrerad, ensam, skäms, rastlös och besviken ber inte om samma svar.
En bredare uppsättning känslor låter dig berätta sanningen med mindre förvrängning.
Kategorier påskyndar valet
En stor känslouppsättning ska fortfarande kännas användbar. Att gruppera känslor i tydliga kategorier hjälper dig att snabbt gå från vag känsla till exakt etikett.
Den balansen mellan djup och hastighet är anledningen till att Moodgrade använder en strukturerad katalog med 52 känslor istället för en oändlig lista.
Precision förbättrar senare mönstergranskning
Mer exakta inmatningar gör mönstergranskning mer användbar. Du kan se om veckor med låg energi lutar sig oroliga, platt, skäms eller överväldigad istället för att se en generisk negativ hink.
Den skarpare historien gör också uppmaningar och insikter mer relevanta.