Budování zdravých návyků, které se skutečně drží
Návykové systémy vydrží, když je lze snadno restartovat, jsou viditelné v prostředí a jsou připojeny k rutinám, které již udržujete.
Design zaměřený na restartovatelnost
Systém dobrých návyků přežije přerušení. Pokud jeden den chybí, je celá rutina rozbitá, design je příliš křehký.
Moodgrade využívá pruhy a výzvy k budování dynamiky, ale produkt by měl i po promeškaném dni působit přívětivě.
Připojte návyky k existujícím podnětům
Reflexe funguje lépe, když je spojena s něčím skutečným: kávou, spaním, léky nebo koncem pracovního sezení.
Načasování připomenutí záleží méně než kvalita signálu. Správné tágo snižuje tření více než dodatečné upozornění.
Nechte viditelný pokrok posílit identitu
Grafy, pruhy, úspěchy a dokončené výzvy jsou užitečné, protože potvrzují identitu, kterou si budujete.
Nejsilnější návykové smyčky nejsou jen o disciplíně. Jsou o víře, že jste někdo, kdo se objeví.