Dincolo de fericit și trist: roata cu 52 de emoții
Vocabularul emoțional schimbă calitatea reflecției tale. Cu cât eticheta este mai precisă, cu atât răspunsul poate deveni mai precis.
Granularitatea creează o mai bună conștientizare de sine
Când fiecare stare dificilă este numită rea, jurnalul tău își pierde nuanța. Frustrați, singuri, rușinați, neliniștiți și dezamăgiți nu cereți același răspuns.
Un set mai larg de emoții vă permite să spuneți adevărul cu mai puțină distorsiune.
Categoriile accelerează alegerea
Un set mare de emoții ar trebui să pară încă utilizabil. Gruparea emoțiilor în categorii clare vă ajută să treceți rapid de la sentimentul vag la o etichetă precisă.
Echilibrul dintre profunzime și viteză este motivul pentru care Moodgrade folosește un catalog structurat de 52 de emoții în loc de o listă nesfârșită.
Precizia îmbunătățește revizuirea ulterioară a modelului
Intrările mai precise fac revizuirea modelului mai utilă. Puteți spune dacă săptămânile cu energie scăzută sunt anxioși, platiți, rușinați sau copleșiți în loc să vedeți o găleată negativă generică.
Acest istoric mai clar face, de asemenea, solicitările și informațiile mai relevante.