短日记仍然有效
几分钟的刻意写作可以减少情绪噪音，因为它给你的大脑一个地方来组织感觉模糊的东西。
你不需要一篇完美的论文。有用的注释列出了情绪、可能的触发因素以及下一个问题。
提示消除空白页摩擦
许多人停止写日记是因为空白页感觉太开放。精确的提示可以降低激活成本并使启动变得更容易。
及时的质量很重要。好的提示可以帮助您注意到模式，而不仅仅是装饰条目。
反思而不强迫积极性
当健康写作需要乐观而不是诚实时，它就会变得肤浅。 Moodgrade 旨在支持反思，而不会将繁重的日子平淡为愉快的语言。
这使得日记更加可信并且更容易重复。